今日主要游览丽江古城，漫步在古城小巷，尽情享受古城慵懒的氛围，还可以在街头巷尾寻觅各式丽江特色小吃来填补肚子。之后前往狮子山，登上狮子山的制高点—万古楼，俯瞰整个丽江古城，运气足够好的话向北可以远眺到玉龙雪山。下了狮子山顺路去木府，近距离欣赏古城内这座仿紫禁城的纳西宫廷式建筑。傍晚回到古城，在四方街感受古城的夜生活，还可以去酒吧消遣一番，说不定会碰上美好的艳遇。

游玩时间丽江古城(2小时) 步行20分钟 狮子山(1小时) 步行10分钟 木府(1小时) 步行15分钟 丽江四方街(3小时)

交通攻略

丽江古城内步行即可到达各个景点。

餐饮攻略

丽江最著名的美食是小吃和火锅，鸡豆凉粉、纳西烤鱼、粑粑和东巴烤肉是最受欢迎的小吃，火锅则以腊排骨火锅、洋芋鸡火锅、黑山羊火锅、菌类火锅和牦牛肉火锅为代表。今天一日三餐均可在古城内解决，小吃与火锅任意搭配组合，还可以去品尝一下丽江特色的三文鱼。

住宿攻略

以四方街为中心，往东便是五一街道。这是一条充满小资情调的街巷，各种特色小店、咖啡吧、文艺气息浓郁，建议选择该区域入住。

芝麻开花连锁芝麻开门客栈位于古城五一街，近四方街，地理位置优越，出行非常方便。客栈是非常典型的木式建筑，门前小桥流水潺潺，让你充分体会古城流水人家的韵味。

云端精品度假庭院（丽江纳西风情店）同样位于五一街，客栈是根据纳西传统四合院进行装修和布置，保留了纳西小院的特有风格，房间全部采用纳西雕花实木式家具，庭院更有假山流水摇椅凉亭。

拉市海不是海，却比海更为平静，更为清澈。拉市海的风情已经成为了昔日骚人墨客的诗联，徘徊在你的岸边，沉浸在你柔情里，缠绵着和水草曼舞。近年来拉市海保护性开发进展很快，地处茶马古道上的拉市海已经成为丽江旅游的一个核心景点，游人甚至说拉市海是丽江旅游的第一站。那么拉市海一天时间怎么玩？

1. 拉市海骑马

拉市海占据有利的地理优势，周边正是历史悠久的茶马古道，是以往马帮的必经之地，所以如今拉市海骑马非常受欢迎。说到拉市海的骑马线路，可谓是多种多样，主要是沿途经过的景点不同。

大体上，现在拉市海骑马比较流行的线路有：踏马寻花，繁花似锦（这条线路是绕花海的骑行，能远眺花海的广阔，一般时间在40分钟左右，女生比较喜欢这条线路）；指马云途，古寺青灯（这条线是骑马祈福线路，前往指云寺，免费烧香拜佛，一般时间在2个小时左右，游客基本都喜欢这条线路）；老马识途，沃野千里（这条线路是最长且用时很久的骑行，到达香格里观景台，毗邻香格里拉，用时6个小时，一般驴友比较喜欢）。

Tips：

① 听从马夫安排，不得擅自主张；② 沿途不能在马行走的过程中拍照，以免危险；③ 骑马过程中，脚要踏实，手要抓紧。

2.拉市海划船

拉市海划船也是一日游行程的必体验项目，划行在拉市海上，一赏湖光美色，看雪山倒影，看候鸟在湖里嬉戏玩耍，非常惬意。拉市海划船主要是两种，一种是皮划艇，一种是铁皮船，现在还新加了一种竹筏。铁皮船不用自己划，时间很短，个人觉得不是很划算；皮划艇是自己划行的，安全性高，划行方便，想划到哪就划到哪，且不限时，很多人喜欢这个；竹筏是新加的，安全系数低，不适合自己划，而且容易湿鞋和裤子，用时也是有限制的。

划船价格及时长：皮划艇20元（不限时），铁皮船30元（30分钟），竹筏50元（50分钟）

Tips：

① 不可以在划行的过程中嬉戏打闹，以防翻船；② 不可以擅自脱去救身衣。

3.拉市海花海

在拉市海有一片整个丽江市乃至云南省最大的花海，这是一场视觉的盛宴，占地面积500亩，季季有花，季季不同。花海毗邻拉市海，对望玉龙雪山，一副自然和谐的画面油然而生。喜欢花海的游客必须要来。

游花海方式：骑马观花：骑在马背上，可以眺望花海之大，跟随马儿的脚步畅游在花海之间。

（票价：60元，花海骑马30分钟）

徒步观花：自由漫步花海

（游览时间不限，花海门票：20元）

花海套票一日游：160-280（包含骑马划船、午餐、接送）

Tips：

不要轻易采摘花花草草哟，保留它最美的微笑

4.拉市海冬季观候鸟

每当冬天一到，拉市海就成了“鸟的天堂”，每年都有十几万只候鸟迁徙到此（共有鸟类57种，其中特有珍稀濒危鸟类9种，包括青藏高原特有鸟类斑头雁，国家一级保护鸟类中华秋沙鸭、黑颈鹤、黑鹤等）。如果喜欢候鸟的朋友，那一定要在冬天出游拉市海。介绍两个最佳拍摄候鸟的景区：拉市海湿地公园、拉市海阳光海岸自然风景区。

拉市海观鸟最佳时间是12月中旬到来年的2月，最好带上长焦镜头的相机进行拍摄。阳光海岸自然风景区位于拉市海南面，这里水草肥美、鱼虾众多，是候鸟聚集觅食最集中的一片区域之一，只要认真守候，就可以拍到很多精彩的大片。

观候鸟的最佳位置：拉市海海南是整个拉市海候鸟聚集最多且生态自然环境也是保持最好的地方，拥有很多草坪，是候鸟最佳的栖息地，也是候鸟喜爱者的观赏的最佳位置。

Tips：

① 不能恶意伤害候鸟，进行捕捉；② 文明观鸟，不要随地扔垃圾，破坏它们的生态环境。

5.拉市海指云寺

云寺是丽江唯一一个没有进行过任何商业模式开发的生态寺庙，也是丽江唯一一个办学堂的寺庙，也是茶马古道的必经之路，以往的马帮在出行前都会来此祈福祷告，保佑家人幸福安康，保佑自己一路顺风。现如今也有很多游客慕名而来，烧香拜佛。

指云寺门票：免门票

Tips：

① 尊重寺庙规章制度，不得大神喧哗；② 进入佛堂，一定要脱鞋；③ 不能用手机对佛像拍照。

指云寺

指云寺位于丽江古城西18公里拉市坝西部山麓。建于清雍正五年（1727），为丽江五大寺之一。原有13个禅院，大院为东西向，二进院落，包括门楼、过厅、厢房、大殿。大殿为三重檐楼阁建筑。阁中央为四方形嫩尖顶亭阁，6根通天金柱各高12米。3层共12个雕龙飞檐，展翅欲飞，殿字巍峨，气势雄伟。主树林木郁郁葱葱，寺前一湖碧水，波光粼粼。现存大院及5个小禅院。寺名来历建于清雍正年间，该寺出名的是它的神秘色彩。“佛手指云呈净土，禅心会意证菩提”丽江束河人立相原以编竹器为生，后到福国寺剃度为僧。某年，西藏大宝法王来到丽江，召见所有僧侣考核修习功夫，因立相功夫很深，大宝法王就带其进藏深造佛学。立相学成返回丽江弘扬佛法，正在选择建寺地址，相传有个异人，手指西空一片彩云说：“此可建寺。”立相便在这片云下建了寺庙，取名指云寺。

拉市海美食

拉市海吃的就比较多了，各家有各家特色。地道的特色菜主要是：1、土鸡火锅拉市海大部分马场都提供土鸡火锅，土鸡是拉市海农民自养的，口感好，味道香。2、黑山羊火锅黑山羊火锅相对贵一些，是土鸡火锅的三倍价钱以上。高原放养的黑山羊，味道纯正，也是拉市海的一绝。目前拉市海这边提供黑山羊火锅的只有我们一家——拉市海阳光海岸自然风景区。3、腊排骨火锅腊排骨火锅也是丽江的特产，讲究的是腌制过程，现在拉市海也有提供，但是比较少数几家，比如阳光海岸自然风景区、在水一方马场、候鸟木语马场。4、八大碗八大碗的话，外地来的人一般吃不习惯不建议选择。

Tips：

如果你报了一日游行程，那就先咨询好吃什么，按照自己的口味选择。

从丽江怎么去拉市海？哪种方式更好？

1. 自主游玩

如果你只是想欣赏拉市海的湖泊风光，那建议自主游玩。自主游玩的方式有两种，一种是包车，一种是公交车。我不建议包车，包车太贵，还不如报一个一日游。强烈建议公交车，现在直达拉市海的公交车有两路（30路、31路），又省钱又省力，很划算。公交车费3元。

30路公交线:忠义市场—三家村集贸市场—玉龙县医院—金凯广场—阿丹阁—嘉和建材城—尚义汽配城—长水冷冻场—茨满四、五社—黄山丫口—恩宗一组—恩宗二组—恩宗三组—恩宗四组—美泉完小—正盛村（掌拉市）—美泉村（姆本）—美泉活动中心—南尧岔路口—灿乐—南尧村（按原路返回）

31路公交线：忠义市场—三家村集贸市场—玉龙县医院—金凯广场—阿丹阁—嘉和建材城—尚义汽配城—长水冷冻场—茨满四、五社—黄山丫口—道班房—玉龙县二中—独古当—安上村—安中村—湿地公园—安下村—拉市镇政府—海东完小—梅子村—利见村—丰乐岔口—吉祥二组—吉祥三组—海南村委会—满祥一社——普若村—指云寺（按原路返回）

2.当地拼车游玩

如果你想去拉市海骑马划船，吃饭，看风景，那建议可以报一个一日游的拼车行程，现在古城内的旅行社很多，可以货比三家，有很多种不同风格供你选择，建议走一个自然风景好一点的景区或者是马场。当地报散拼团，价格略贵，大概在160-280之间。

3. 提前网络预订游玩

现在网络时代，旅游产品在线预订已非常方便，在马蜂窝上，不仅有最全的旅游攻略，旅行商城购买产品还有很强的保障性。在马蜂窝商城搜索拉市海一日游，各种价位，各种风格都不一致，在选择过程中，可以多看几家，对比价格，一般在120-160元的拉市海一日游就已经非常好了，骑马和吃饭都能包含。这比现场预订要便宜得多。

所以，我建议大家提前网络预订。

拉市海花海

一起徘徊波光潋滟的湖泊，牵手走过金色的拉市海；

一起徘徊铺满鲜花的田野，来上一场猝不及防的告白；

一起徘徊候鸟高飞的草甸，纵使遥不可及却心花怒放；

一起徘徊纯洁神圣的指云寺，虔诚祈福是我唯一想要做的。

拉市海，喜欢在你身边徘徊，

徘徊每一个让人心动的风景，

徘徊每一次长久回味的遇见，

遇见阳光、海岸，遇见一个和你一样温暖的人。

玉龙雪山一日游

历史沿革

1988年，玉龙雪山与丽江古城、虎跳峡和宁蒗泸沽湖四个片区组成云南丽江玉龙雪山风景名胜区，被国务院批准列入第二批国家级风景名胜区名单。

2007年5月8日，丽江市玉龙雪山景区经国家旅游局正式批准为国家5A级旅游景区。

2009年8月27日，国土资源部下发文件，同意授予江市玉龙雪山景区国家地质公园资格。

玉龙雪山位于东经100°4′2″~100°16′30″、北纬27°3′2″~27°18′57″之间的玉龙纳西族自治县境内，是北半球最南的大雪山，南北长35公里，东西宽13公里，面积960平方公里，高山雪域风景位于海拔4000米以上，景区面积为415平方公里。  

折叠地形地貌

玉龙雪山是第四纪中大幅度抬升所形成的断块褶皱山，山体主要由泥盆系和石炭系的碳酸盐岩构成，厚度在3000米以上，部分已变质为大理岩。主峰扇子陡即是由石炭系玉龙灰岩构成。山体南部有石炭系、二叠系玄武岩与灰岩互层。玉龙雪山东麓有白水河与黑水河奇景，这两条河的一条河床发育在石灰层中，另一条则发育于玄武岩中。前者的河底全为白色的石砾，水质清冽;后者则正好相反，石砾黑黄。两河一白一黑，形成特别的景观。

玉龙雪山亦是青藏高原范围内最边远的有海洋性冰川分布的高山。气候雪线在海拔5000米左右，地形雪线大约为4000~4500米。主峰扇子陡发育有悬冰川，海拔4500~5000米左右的高度则分布有冰斗冰川，现冰川总计有19条，总面积11.61平方公里，其中"白水一号"是最具游览条件的冰川。此外，玉龙雪山还有众多的古冰川遗迹，其中包括主峰扇子陡下面的干河坝。干河坝谷底海拔3300米，谷口朝向西南，谷宽300米，两侧灰岩陡壁相对高差达1000米以上，谷坡65~70度，是典型的阿尔卑斯式大型冰川谷。

玉龙雪山，年平均气温为11.3℃、最冷月平均气温3.0℃， 最热月平均气温17℃。丽江玉龙雪山的年降雨量为1000-1200毫米左右，雨量主要集中在6-10月，6-10月的降雨量占总降雨量的80%;11月-次年4月降雨很少。

玉龙雪山的主要经济动物有60多种，属国家重点保护的珍衡动物有滇金丝猴、云豹、金猫、雪豹、藏马鸡、绿尾梢虹雉、穿山甲、小熊猫、大小灵猫、白腹锦鸡，血雉白鹇等。

玉龙雪山以松而言从下到上，分布着云南松、华山松、云杉、红杉、冷杉等;药材有虫草、雪茶、雪莲、麻黄、三分三、贝母、茯苓、木香等。有藻类植物31科196种，地衣植物17科20多种，苔藓植物有苔类45种、藓类130种，蕨类植物220种，种子植物145科3200余种;是云南省园艺类观赏植物的主要产地，有报春花60多种、杜鹃花50多种、兰花70多种。是中国植物标本的集中产地，有天然高山动植物园和现代冰川博物馆之称。

另外，由于玉龙雪山的高低落差大，从山脚河谷到峰顶具备了亚热带、温带到寒带的完整的垂直带自然景观。玉龙雪山东坡，海拔2400~2900米为半湿润的常绿阔叶林和云南松林带;海拔2700~3200米为针阔叶混交林和硬叶常绿阔叶林带，前者主要为丽江铁杉，后者则以黄背栎、长穗高山栎为主要种类;海拔3200~4200米为山地暗针叶林带，这里气候凉爽潮湿，主要植被为高山松林、丽江云杉林和长苞冷杉林。海拔3700~4300米和海拔4300~5000米地带分别为高山杜鹃灌丛草甸带和高山流石滩稀疏植被带，其上便是永久冻土。这其中孕育了几千种植物，其中包括20种国家保护植物。

折叠甘海子

甘海子位于玉龙雪山东麓，原为高山冰蚀湖泊，后因雪线上升，积水减少以至干涸，人称"干海子"，甘海子是一个三面环山的高原草甸，能够纵览玉龙雪山全貌，整个大草甸长约4公里，宽约1.5公里，长满了茂密的牧草和低矮的灌木林。

甘海子是玉龙雪山旅游区的游客集散中心，可为游客提供食、住、游、行、娱、购等服务。这里有世界球道最长、亚洲海拔最高、唯一在雪山脚下的高尔夫球场。

印象丽江剧场位于海拔3100米的玉龙雪山甘海子，以玉龙雪山的雄峰为天然背景，演员由来自10个少数民族的500个农民组成。印象丽江是由导演张艺谋、王潮歌、樊跃共同执导的原生态白天实景演出节目，全剧共分为"古道马帮"、"对酒雪山"、"天上人间"、"打跳组歌"、"鼓舞祭天"和"祈福仪式"六个部分。

折叠云杉坪

云杉坪又名"殉情第三国"，是玉龙雪山主峰扇子陡半山腰的一个高山草甸，约0.5平方公里，海拔3240米，土语称"游午阁"即"情死之地"又名锦绣谷，位于玉龙雪山东麓的山箐里，在雪山主峰的右下方，是纳西族人心中的圣洁之地 。云杉坪在纳西语称"吾鲁游翠阁"，意为"玉龙山中的殉情之地"。相传这里是纳西族神话传说中"玉龙第三国"的男女青年殉情处。有来自不同少数民族的年轻人在这里唱民歌、跳民族舞，以此欢迎来自各方的客人。

玉龙雪山的冰川属于温带海洋型冰川，因受海洋性季风影响，具有积累消融量大，冰温较高，底部滑动明显，运动较快，对气候变化反应敏感等特点。玉龙雪山全山共发育有19条现代冰川，其中，最大的一条冰川--"白水一号"冰川(即冰川公园)位于主峰扇子陡正下方，全长2.9公里。冰川的末端是千姿百态的冰塔林，因阳光折射呈现出蓝绿色，人称"绿雪奇峰"。冰川公园海拔4680米，有索道直通冰川公园。

折叠蓝月谷

蓝月谷景区即是以前的"白水河"景区，位于玉龙雪山东麓甘海子以北、云杉坪南侧的山谷之中。源自雪山冰川的万古冰雪消融之后顺着峭壁流淌而下，不断汇集为山涧、溪流，最终在蓝月谷上游深谷之中形成了清澈见底、甘冽无比的河流，因河床由白色石灰岩构成，使整条河水呈现出白色光泽，显得分外纯净，故得名"白水河"。之所以叫做"蓝月谷"，是因为在晴天时，水的颜色是蓝色的，而且山谷呈月牙形，远看就象一轮蓝色的月亮镶嵌在玉龙雪山脚下，所以名叫蓝月谷。

牦牛坪位于丽江玉龙雪山景区北端，是玉龙雪山景区的重要组成部分，东起丽鸣公路，南临黑水河，西依玉龙雪山东麓，北达雪花村上部，面积16.6平方公里，景区内生活着彝族，藏族村落。 村民以牧业为生，民风古补，民族文化气氛较为浓厚，是典型的草甸牧场。

市内交通

景区交通较方便可选择包车或者坐专门巴士或者客车前往。丽江到玉龙雪山班车在红太阳广场附近乘坐7路，15元一人。

景区交通

玉龙雪山景区环保车20元/人，可到达玉龙雪山内冰川公园、蓝月谷、云杉坪、牦牛坪景点。

牦牛坪发车时间为:8:30-15:00，每30分钟一班。

推荐路线

玉龙雪山经典一日游:丽江-玉龙雪山(甘海子)-冰川公园-蓝月谷-云杉坪-印象丽江。

雪域水景之旅:冰川公园-蓝月谷-玉水寨。

浪漫情归之旅:丽江-甘海子-蓝月谷-云杉坪-雪厨餐厅-印象丽江。

折叠门票信息

景区门票:100元/人

套票:大玉龙通票:225元(包含进山费，东巴谷，玉柱擎天，东巴万神圆，玉水寨，玉峰寺，东巴王国共6个点，只推荐东巴谷和玉水寨、玉峰寺)。

散客:进山费:105元(大玉龙6景点可买单点票)。古城维护费:80元。持学生证，军官证半价。其余证件无效。

冰川公园大索道:150元。云杉坪小索道:55元。牦牛坪中索道:60元。从甘海子到索道站需要乘坐环保车20元。

《印象·丽江》是继《印象·刘三姐》之后推出的一部大型实景演出，总投资达2.5亿元，上篇为"雪山《印象·丽江》印象"，下篇为"古城印象"，主创人员由《印象·刘三姐》的原班人马组成。

折叠诗词歌赋

玉龙雪山诗句诗人志岁《玉龙雪山脚下暖笔兼示爱女闻娃》这样写道:"玉龙名山，终年雪与天齐。云不恋峰，岭岭若洗;巉岩如剑，疑是风劈。正苦万里无生机，不似南国活地。泠流引我向人寰，蓦尔惊醒，猛然诧异--但使身边有泥土，不经意间，芳草萋萋。"

折叠历史传说

传说纳西族民间流传着一个神奇的故事:玉龙雪山和哈巴雪山是一对孪生兄弟，与魔头大战，弟弟哈巴头被魔头砍了变成无头的哈巴雪山，玉龙哥哥为了防止恶魔再次侵扰，日夜高举着十三把宝剑，后来也变成了十三座雪峰。而他那战斗的汗水化为了黑水、白水。

另一则传说是:金沙江、怒江、澜沧江和玉龙山、哈巴山，原是五兄妹。三姐妹长大了，相约外出择婿，父母命玉龙、哈巴去追赶。玉龙带十三柄剑，哈巴挎十二张弓，抄小路来到丽江，面对面坐着轮流守候，并约下法章;谁放过三姐妹，要被砍头。哈巴弟弟放过了妹妹而被砍头，哥哥痛哭，两股泪水化成了白水和黑水，而哈巴的十二张弓变成了虎跳峡两岸的二十四道弯，哈巴的头落到江中变成了虎跳石。

折叠编辑本段所获荣誉

2019年10月18日，入选"中国森林氧吧"榜单 。